Britta Brandt

Naturheilpraxis

Tag Archives: Achtsamkeit

Hallo lieber Körper ich würdige dich!

Hast du schon einmal darüber nachgedacht deinen Körper Wert zuschätzen? Er ist ein Wunderwerk der Perfektion, bis ins kleinste Detail. Unser Gehirn als Steuerzentrale des Körpers regelt nicht nur unser Denken, sondern die Hormone, unsere Bewegung, das Sehen, das Hören und unglaublich viele Abläufe in unserem Körper. Hier ist tatsächlich jeder Ablauf gespeichert. Die Organe sind verbunden, kommunizieren miteinander in einem wiederkehrenden Rhythmus.  Alles in unserem Körper ist Weiterlesen


Jede bewusste tiefe Bauchatmung tut gut – gerade im Berufsalltag

Es gab Zeiten in meinem Leben, da war mir eine tiefe Bauchatmung nicht möglich. Angespannt, gestresst, einen Termin nach dem anderen, Partnerschaftsprobleme, Krämpfe  während der Arbeit im Brustbein die mich für Minuten in der Schmerz-Starre hielten, haben mich davon abgehalten tief atmen zu können. Bei einer U-Untersuchung meines Sohnes gab mir die Kinderärztin den Tipp, mich zum autogenen Training oder Joga anzumelden. "Sie sind einfach nur verspannt, das hilft ihnen." Ich Weiterlesen


Was passiert in deinem inneren wenn der Winter Einzug hält?

Eine liebevolle Sichtweise auf den Winter zur Klärung deiner inneren Anteile.   Natur und Tiere zeigen  was es jetzt für uns Menschen zu tun gibt: ⇒ Rückzug ⇒ Innenschau ⇒ Ruhe ⇒ Schlafen ⇒ Wahrnehmen was ist   Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Wenn du magst, ist jetzt der richtige Augenblick um Rückschau zu halten. Was ist dir in den fast elf zurückliegenden Monaten  gut gelungen und was weniger? Die Magie, der Zauber der leise fallenden Weiterlesen