In dem Augenblick, wo dein Schmerz fast unerträglich in deinem Körper wütet, kannst du dir kaum vorstellen, dass du jemals wieder schmerzfrei das Leben genießen kannst.
In meinem Blogbeitrag gebe ich dir Tipps wie du deine Gedanken für ein schmerzfreies leichteres Leben einsetzen kannst.
Womöglich hast diese Erfahrung auch schon gemacht:
Plötzlich und völlig unerwartet, fährt wie ein Messerstich, ein schneidender Schmerz in deinen Rücken. In Sekundenbruchteilen reißt dich dieser aus deinem eben noch entspannten Moment heraus. Dein ganzer Körper verkrampft, die Atmung wir flacher.
Nicht schon wieder, ist dein erster Gedanke. Vor nicht einmal acht Monaten, hattest du einen ähnlichen Vorfall.
Mein Ischias Nerv, ausgelöst durch eine unbedachte Bewegung machte mir seit einiger Zeit das Leben schwer. Weder sitzen, stehen noch liegen war ohne Schmerzen möglich. Ein Kribbeln zog unangenehm von der Wade in den Fuß. Zu Beginn versuchte ich es einfach zu ignorieren. Doch der Schmerz steigerte im Laufe der Zeit seine Intensität. Mein Sport im Fitnessstudio begann ich zu vernachlässigen. Ich vermied manche Sitzpositionen. Der Schmerz beherrschte meinen kompletten Bewegungsablauf. Ich hatte ein Gefühl, als wenn ich nur noch aus Schmerzen bestand.
Meine Gedanken fingen an ihren eigenen Wege getrieben vom zu gehen.
Als Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Schmerztherapie kannte ich doch schließlich Therapieformen die gut, bei meinen Patienten, funktionieren.
Als erstes nahm ich mir die Fußreflexpunkte vor. Anfänglich konnte ich nur unter größten Schmerzen mein Bein so beugen, dass ich an meine Füße kam. Durch ein Gespräch unter Kollegen lernte ich die Punkte stellvertretend an den Händen zu drücken, mit verblüffender Wirkung. Durch das Drücken der Punkte versetzte ich mich in die Lage weitere Methoden bei mir selbst, zur Schmerzfreiheit anzuwenden. Der Schmerz ließ nach. Ebenso nutzte ich meine Erfahrung in der Homöopathie. Hier setzte ich passende Mitteln ein. Gut verträglich und am allerbesten Nebenwirkungsfrei, ist für mich besonders wichtig.
Meine Gedanken hatten einen extrem starken Einfluss auf den Verlauf meiner Schmerzen. Umso stärker ich mich mit meinem Dilemma beschäftigt habe, desto heftiger und unkontrollierter waren diese. Erst als ich mir eingestand, dass die Symptome nicht von ungefähr kamen, konnte ich sie wieder positiv lenken.
Dabei half mir u.a. diese Übung.
Mit Block und Buntstiften ausgestattet, setzte ich mich auf eine Bank am Waldrand. In der Natur fällt es mir leichter, auf Ursachenforschung zu gehen.
Dazu zeichnete ich die vordere Körpersilhouette auf ein Blatt Papier und die Rückseite auf ein zweites. Dabei ist es mir nicht wichtig ob alle Körperstrukturen detailgetreu dargestellt werden.
Mit der Hand fahre ich nun mit ca. zwei cm Abstand zum Papier, langsam die aufgemalten Körperseiten, wie mit einem Scanner nach. Dabei achte ich auf Empfindungen In meinen Handflächen.
Wie z.B.:
Jetzt kommen die Buntstifte zum Einsatz.
Auf den Zeichnungen übermale ich im nächsten Schritt, die Stellen meines Körpers mit der für mich passenden Farbe. Rot bedeutet Schmerz, Braun, Druck und Blau Überforderung… Schau mal mit welchen Farben sich deine Emotionen, Gefühle, Schmerz u.a. am besten ausdrücken möchten.
Mit diesen Informationen können wir nun besser in Kontakt mit unserem Körper kommen.
In den Erinnerungen gehe ich nun kurz zudem Augenblick vor Schmerzbeginn zurück. Sobald ich den für mich perfekten Erinnerungsmoment gefunden habe, kann die Ursache meiner Schmerzen in die Lösung kommen.
Dafür zeichne ich erneut die Körpersilhouette neu.
Es kommen jetzt Farben zum Einsatz, die die „Störfelder“ in meinem Körper ursächlich langsam auflösen. Dabei scanne ich, wie eben beschrieben, mit den Handfläche über das Papier. Nehme die eine oder andere farbliche Korrektur vor, bis ich spüre, dass in meinem Köper der Schmerz nachlässt und meine Gedanken positiver werden. Gleichzeitig werden die Empfindungen in den Handflächen schwächer oder sind überhaupt nicht mehr spürbar.
Je perfekter die Farbauswahl, umso gezielter kann ich die gefundenen Störfelder entstören.
Hier einige Farben, die dir als Beispiel verdeutlichen soll, wie diese wirken können:
Du arbeitest hier auf einer Ebene die dir vielleicht noch etwas fremd erscheint.
Täglich bekommst du von deinem Körper Signale gesendet: Ruhe dich aus, mache Pausen, trinke reichlich… Wenn du lernst darauf zu hören, geht es dir gut. Diese Übung leitet dich an, einen natürlichen Kontakt zu deinem Körper zu bekommen.
Nutze diese Erkenntnis für deine Ursachenforschung. Du wirst jeden Tag ein Stückchen mehr über dich erfahren können.
Wenn du magst beginne doch gleich mit der Übung, deiner Ursachenforschung, für ein schmerzfreies Leben.
Es gleicht doch einem kleinen Wunder, wenn du nach der schmerzvollen Phase, morgens aufwachst und erstaunt feststellst, du kannst dich ohne Einschränkung bewegen.
Voller Tatendrang hüpfst du strahlend in die Küche, machst dich nach dem Frühstück für einen ausgedehnten Sparziergang bereit. Endlich kannst du wieder in der Natur deinem Hobby nachgehen. Wie schön ist doch dein Leben.
Gerne unterstütze ich dich dabei schmerzfrei in Bewegung, entspannter und ausgeglichener leben zu können.
Buche dir dazu deinen Termin.
Herzlichst Britta
