Die freie Zeit draußen zu verbringen, zu lachen, das Gesicht in die Sonne zu strecken und sich von ihr berühren zu lassen, einfach herrlich.Das ist eine meiner Lieblingsmonate. Jetzt tanke ich wieder Energie und freue mich auf jeden einzelnen Moment.Wie sieht es mit Deinem Energielevel aus?Neben Stress und innerem Widerstand können bestimmte Lebensmittel unseren Körper herausfordern.Signale wie Magenkrämpfe oder Verdauungsprobleme lassen sich eine Weile ignorieren. Langfristig zerren diese Weiterlesen
Ruhe und Abstand zum Tagesgeschehen zu finden, ist bei der dauernden Reizüberflutung nicht einfach. Leider erscheinen im Dunkeln alle Aufgaben und Probleme größer, als sie tatsächlich sind. Geht das Licht aus, beginnt das Grübeln und Planen. Zuviel Nachrichtensendungen, Termindruck und Social Media Konsum, zu wenig Zeit für sich selbst. Hinlegen und sofort Einschlafen können? Kaum denkbar! Das ständige auf die Uhr schauen, nachzurechnen wie viel Zeit bleibt noch zum Schlafen übrig, Weiterlesen
Stimmt das, dass körperliche und seelische Veränderungen wirklich mit dem eigenen Wachstum zu tun haben? Dieser Frage möchte ich auf den Grund gehen. In meinem Leben waren hormonelle Veränderungen in der Pubertät, der Schwangerschaft und der Wechseljahre herausfordernd. In allen Phasen musste ich mich mit der körperlichen und seelischen Veränderung auseinander setzen. Insbesondere meinem Körper stand ich ablehnend gegenüber. Heute weiß ich, dass die Umbruchzeiten, Wachstum, Weiterlesen
